Si no la has podido descargar revisa tu email.

Esta grabación es una práctica guiada para ayudarte a volver a tu cuerpo y activar tu presencia.

Escúchala con calma y repítela tantas veces como lo necesites. Cada vez que la practiques, tu cuerpo aprenderá a regresar más fácilmente al momento presente.

No se trata de detener la mente, sino de acompañar a tu cuerpo.
Deja que la experiencia se vaya integrando en ti, poco a poco.